Bikeparcours bauen
Kategorie(n)
Bewegung & Spiele, Bergsport & Unterwegssein, Biken,Pädagogische Grundlagen
Lernen ermöglichen, Risiko wählen,Altersstufe
Alle,Gruppengröße
Kleingruppe (2-8), Mittlere Gruppe (9-20), Große Gruppe (20+),Situation
gezielte und spielerische Schulung der Biketechnik
Umgebung
verspieltes Gelände mit möglichst vielen natürlichen Hindernissen und interessanten Geländeformen
Jahreszeiten
Ganzjährig,Dauer
30–60 Minuten, 1–2 Stunden,Material
Gegenstände wie Paletten, Steinplatten, Holzbalken,...
Angelehnt an das bekannte „Boulder bauen“ im Klettertraining, entsteht hier eine möglichst vielseitige Herausforderung an die Biketechnik.
Ablauf
Jede:r trägt einen Teil zu einem abwechslungsreichen Parcours bei:
- Im ersten Schritt sollen sich die Teilnehmenden einzeln bzw. in Paaren auf den Weg machen und einen interessanten Spot für sich finden. Dort üben sie dann ihr Technikelement ein (bspw. Aufwärts befahren von Stufen).
- Nach einer vereinbarten Zeit bzw. sobald die einzelnen (Teams) ihr Technikelement beherrschen, treffen sich alle wieder.
- Nun werden nacheinander die jeweiligen Spots und dazugehörigen technischen Übungen vorgestellt, nachgemacht und ein paar Mal geübt.
- In Anschluss daran kann nun der gesamte Parcours, Spot für Spot- möglichst ohne Unterbrechung -, bewältigt werden.
Variationen
- Dieses Spiel kann dank seiner flexiblen Gestaltungsmöglichkeiten für unterschiedliche Alters- und Niveaustufen angewandt werden.
- Für einen Wettbewerb kann beispielsweise pro erfolgreich absolviertem Spot ein Punkt vergeben werden. Es gewinnt, wer am Ende des gesamten Parcours am meisten Punkte gesammelt hat.
- Kombiniert den Parcours gerne mit einer Variante zu Fuß: Parcours und Balancieren oder mit Schere Stein Papier am Bike.
mit dank an
Christoph Spendlingwimmer, für das Verschriftlichen der Methode.
Im Programm risk´n´fun ent- bzw. weiterentwickelt: Dieses Spiel wurde bei einer Koordination des risk´n´fun Bike- Teams weiterentwickelt. Es leitet sich von bereits etablierten Übungsformen der Technikgrundlagen ab.
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